tag:blogger.com,1999:blog-17041336670436066372011-09-17T19:43:59.340+08:00宗岳門行健館是由宗岳門-唐靖老師所主持，館名取＂天行健，君子以自強不息＂之意Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.comBlogger821100tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-10721260459008780112011-05-29T11:13:00.002+08:002011-05-29T11:44:31.647+08:00

We walk in the foot step of legends. Each warrior trained secret pass down knowledge like treasury. But their secrets are presented in public now. This is Taiji (Taichi) A style of traditional Chinese martial art and was designed to fight with different branch of martial art. For the first time ever, we will discover the tranditional Chinese culture for the matrial art inheritance. ZongYue

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-34397683399710485262011-05-15T17:30:00.000+08:002011-05-15T17:27:35.158+08:00

太極拳重要知識:學武前需建立之心理認知:1. 防身- Self-defense2. 防身2- Self-defense-23. 太極拳要怎麼練習才會進步 How to improve our skill when we practice Taichiquan?宗岳門特殊要點:1. 太極拳秘密-連環：Huan2. 太極拳的落空技術－Hollow out opponent attack3. 外三合--3 combinations Outside4. 內三合：3 combinations inside5. 鍛鍊方法--Trainning method6. 宗岳門主要架構-Main Structure for ZongYue Taichi7. 發勁的異、同-The difference of the power-push -18. 論推手9. 論推手210. 槍形推手-三式一線11. 何謂串子術

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-64736074983541511832011-05-03T06:25:00.011+08:002011-05-28T23:43:40.997+08:00

本門於5/22上午將在內壢國小舉辦打手演武比賽, 歡迎對太極拳有興趣的廣大群眾可以到場參觀 因故5/21停止練習一次, 本館此次由陳師兄和廖師兄組隊參加, 預祝兩位能奪得佳績.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-18583862730574820472011-03-13T08:32:00.004+08:002011-03-13T08:52:55.730+08:00

練太極拳常會見到老前輩們所留下來的影片,一伸手和學生們碰到,學生們就開始東倒西歪,也就是達到了交手則制人的情形,這個是太極拳特有而且追求要能練到身上的技術,絕非是虛幻不真實的幻想。網路上有些人以為那些太極拳的影片是作假的,甚至還見過自行製作影片來說明如果接手時對方可以脫手來打(脫手是指雙方相接的手分開),以種種的理由來說明太極拳搭手後的用技有問題,其實,只是說明了一件事,他們還沒有見過真正會控制人的太極拳高手,當然,所謂的高手是相對的,我能制住的人不見得別人制得住,但其控制的技術是從"沾黏連隨"練出來的理應不會有差別,從"黏"開始,就是需要罡氣術和入微的拆點功夫,然後才能一搭手就制人,想學這一步,光看古籍文章是無法學會的,請有志於太極拳的同好們找尋老師直接學習。這就是古人所提的"入門引路需口授"

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-48853926824946569722010-12-21T06:52:00.004+08:002010-12-21T07:35:04.228+08:00

學拳的人常常會聽到一句口訣，就叫做”拳打一線”，不過很多人都只是聽過，然後自行猜想意思就算了，少有人確切的去思考為什麼古人會一直強調練拳要要求拳打一線就字面上的意思來看，拳打一線，指的是打擊的精確度，要求武者自己練習時要能夠攻擊的越薄越好，但是練習攻擊的精確度是需要先理解並掌握拳術中攻擊精確度的技巧後再來做大量的練習才會有好的效果，這一部份，各門武術有各門武術的練習方法，就得請武者們去向師父或教練們請教了而宗岳門的拳打一線還有另一個意義，這個意義很明顯的就放在三式一線的練習之中，這個大家自己想想，再和宗岳門各道館館長或教練請教，即可得知當初介紹三式一線推手的網址如下http://zongyue-taichi.blogspot.com/2009/06/blog-post.html

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-71074801910249855712010-12-06T06:29:00.003+08:002010-12-06T06:33:54.448+08:00

12/11, 12/18 因台北場地辦聖誕慶祝會相關事宜無法上課故停課兩次，（上回因五都選舉換地點上課場地不理想，故這次決定停課）中壢道館照常上課

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-28309122444850763172010-09-04T06:14:00.008+08:002010-11-09T06:10:12.672+08:00

台北教室地點變更，將改至宸羽舞蹈教室進行練習上課時間: 星期六下午2:00~4:00地址：台北市忠孝東路４段２０９號９樓之１（捷運忠孝敦化站２號出口，屈臣氏樓上９樓）Address:9F.-1, No.209, Sec. 4, Zhongxiao E. Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-79330326103019874582010-06-29T21:10:00.002+08:002010-06-29T21:29:32.906+08:00

內家武術中有一門十分獨特且神祕的技術，在電影和小說中大幅的被運用，那就是”沾衣十八跌”，相傳，在武林中，只有那少數的人有機會學到，而真正能掌握其中奧妙的，則無一不是武林中的絕世高手，今天，我們有幸能在宗岳門看到這門技術的傳授，實在是十分不容易。說穿了，這門武術是以人體主要十八個部位來做掌控技術，雙手加雙腳共十六個部位，最後加上腰及頸共計十八個。這個系統要能運用，還是得靠我們之前提的方位術、引落術、罡氣術、及串子術的組合運用，而這個系統對武術最大的助益是提供了一個操控對手的下手操控點及原則。以現在人體科學來看，這些部位，也可以稱為弱點，也就是最難有效抵抗外力的部位。舉例來說，以手抵住別人的人中穴，對方將無法做出向前行走的情形，這就是弱點的運用之一。

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-54995110119586984082010-05-19T07:25:00.003+08:002010-05-23T10:58:53.347+08:00

說到太極拳的技擊模式，各家的太極各個不同，在此我們只論宗岳門一家。太極拳又名長拳，指其可滔滔不絕之勢，可接連不斷在本門中又指連環術中可連續不停之稱，在技擊形式上，我們提過分擊和合擊，其差異性是在於分擊主敵我是分開來打擊，如拳擊、跆拳之類，而合擊主控制，如柔道、合氣道之流，太極拳是少數幾個兩者兼備的武術。在使用的技術上，宗岳門太極拳又有分為長拳、開門術、短打、和綜合運用。此長拳非彼長拳，所指的是能"深入攻擊"的拳法，而短打則是指貼身短打，一般有短拳、肘擊、貼身靠打等。開門術是宗岳門特有的技術，是專門應付從長拳轉換成短打時的技術，可以用來打開對手的防線，近而施展短打的技術打擊對方，平時的練習就是以推手的形式來練習的，推手練要能練到如同武俠小說中的＂入微＂境界，這樣才能真的練到聽勁，從而能進入懂勁的階段。學者不可不明白開門術的重要性啊！

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-66424553949639725212010-03-28T17:43:00.006+08:002010-03-28T18:41:06.886+08:00

好一陣子沒有紀錄上課的情形，為了讓學員可以認知並改善自身練習的缺失，其實，錄影下來，現場改正是最快速的。而這也是一個檢驗自身動作準確情形的方式下列是學員練習過程的影片:

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早在去年年初時，就有打算到台北開班，不過一直因為尋找場地因素，而沒有成行。 在經過一年來仔細的尋找，終於在日前找到一個場地，是能夠符合需求。 地址如下： 台北市南京東路4段51號7樓(台北小巨蛋對面 ) 上課時間：星期六下午２：３０到４：３０（由２０１０年２月２７開課） 搭乘捷運到＂南京東路站＂後朝小巨蛋方向前進，步行約１０分鐘即可到達

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-68174121595209633362010-01-11T07:00:00.002+08:002010-12-21T07:16:32.301+08:00

十幾年前，見到的太極拳，全是湧泉發勁，當時，我以為宗岳門所說的指掌領勁，是騙人的玩意，直到我自己花功夫下去練，並且得到了些許的成果，我才真正的信服指掌領勁，是一種非常實用的技術。這幾天，在家中觀看楊氏太極拳的魏樹人先生（汪永泉先生之弟子）著的楊健侯秘傳太極拳術理論與剖析，其中也談到了，除了雲手之外，都不是用腰去帶手，而是以肘去帶腰(P.50)，這真是一大突破，在宗岳門大力推廣太極拳是以手領身數年之後（也被外界質疑了數年），終於有太極拳門派公布秘傳套路的練習方法也是同宗岳門一般是以手領身的，而且，講的是所謂的”技擊架”(P.21中稱技擊架，俗稱”坤六斷架子”)，書中亦不停的描述著技擊架和養生架的不同，個人以為以汪先生下述”現都拿養生架當成技擊架，是得不到太極拳技擊真功夫的”(P.380)可做為一個代表。雖然目前楊家所公布出來的秘傳技擊架是以肘帶腰，和本門的以指掌領勁同為以手領身，

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有學員問到，宗岳門所提的”串子術”是指什麼，這點問得很好，一般學習太極拳的朋友，或許多數聽過師父們提”串拳”，串拳是指打拳滔滔不絕之態，當老師未講解其中之秘訣，拳友們多只能故名思意的把動作連接起來，追求打套路時沒有斷續處，豈不知，這樣練出功夫的機會太低了。 所謂”串拳”，在宗岳門中是指以”串子術”之連接元件，將所有的動作做一個連結的特定運行模式，連結時以”罡氣”連結為主要檢查的對象，練習過程中，要著重在罡氣點的狀態是否維持，練習方式，看起來十分簡單，和一般練習推手的姿勢十分接近，但請記得所有的武術，在不同的系統中，都有其獨特的運行心法和技巧，雖然外表相似，但內裡可能是截然不同的，切勿以自身經驗加以解釋，那樣通常只會學到外表而已。

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-83764045110318705622009-11-30T11:06:00.002+08:002009-12-02T08:27:54.065+08:00

經過了一段時間的練習，學員近期也開始加強捲落的練習及應用。捲落，是纏法的基礎，捲落是纏，纏，不一定單純是捲落。捲落，雖然字面上是捲落，但是方向性來說，並沒有一定要向下，可以向各個方向去進行。重點總是在點點位移，就如拳論上所說，"不可有斷續處"，"挨何處，何處討消息"一般人接手，總是會有跳空、斷勁的情形，一昧的從定勢站椿上求，卻總是有搔不到癢處的感覺，其實，這就是少了捲落這個獨門技術的練習，無法從動作、原理上來修正自身操作的軌道，動作不精確所造成的。接手若想要有質的改變，武學同好們不可輕忽了這個技術啊！

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在練拳的時候，心中切不可求快，要要求自己努力去達到正確，每回看到發不出去，伸手就制於人的，都是因不正確而形成敗形，從而被制，而求快，則容易打滑掉，要記住，練習時一手是一手，打一個砸拳就要完整打完後才換戳拳，切不可打一半換拳，這樣很難有練習成效。在追求正確的道路上，心態上的要求就得追求平靜，不要受情緒影響，我個人建議，多接觸大自然，有幫助。以上圖片取材自２００９－８月花蓮之旅時，攝於金澤居及葛莉絲莊園

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前陣子電腦主機板出問題，送回原廠修，修了一個多月，前幾天才回到我身邊，接下來，我會維持如之前一般，定期分享有關太極拳的資料。最近這段期間，也是發生了不少的大事，例如８／１６我有幸受邀參加宗岳門太極拳布武道館升級鑑定評審，和我安排自己年度接觸自然之旅。下回再和大家分享更多的資料。

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宗岳門太極拳的推手，是一種相對於其它武術推手較為不同，怎麼說呢？簡單來說，槍形推手是在無力技術上去做練習的一種推手，要注意的項目基本上有以下幾點：１.進、退都是在一條線上：對方攻的手直線進攻，被攻的人在不去變更攻方手的路線下進行化解２.雙方手背相貼，永遠保持和對方同步３.在轉陰陽時，必定要聽著對方轉，絕對不可自己亂轉陰陽４.進、退重心需要變化，重心不可一直固定在一隻腳練，重心一直固定在一隻腳，會造成雙方練不到該練的內容，當然，如果以用法來說，重心不一定要雙腳變換，只是練習是兩個人的事，需要雙方都有練習到重點一個人時，可以把三式一線這三式，拿來當椿練，讓自己的身體習慣這樣子的重心位置，這可是練重心十分好的練習方式喔！

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前陣子和好友聚會時談到了，學拳至今也十幾年了，而想要學拳的想法，或是說，我個人學拳的目的，似乎在這段時間內也有了一些不同的差異。從最早在社團看到指導老師示範發勁，滿腦子想著要練出全身掤勁，舉手投足間就能把對手發出去。後來在觀察到幾乎沒有師兄弟練得出來，就開始轉往外接觸各種不同的練習方式，直到來宗岳門練習為止。就看到的情形來說，幾乎都是老師示範什麼，學生就會以那一項為主去發展，而且會把那一項當成最重要的寶，當然，練拳的目的就會以那一項為主。老師示範發勁，學生大多都是以練出勁為主要目的老師講養生長壽，學生就會以養身長壽為主要目的老師示範纏，學生就會以練出纏法為主要目的至於到底太極拳到底是什麼，內容是只有其中之一還是都包含在內，就少有人去討論了，不知道親愛的武道同好們，你又是那一種目的，又，那真的是你想要的目的，還是只是因為沒見過別的呢？

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武禹襄宗師的四字不傳密決中，其解有言”心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使”，這是指什麼呢？仔細想來，就是指雙人對敵時，需拉高層級，當成兩軍對敵，自己的心神就是主帥，身體是大軍，這種解釋當然是行得通，只是若是再深入的追問，有沒有類似兵法上所說的一些準則時，大多數的人就回答不出太極拳應對時的法則了。太極拳以陰陽交變為用，整個太極拳就得以八卦五形來做解，當神為主帥，心裡想的就是我們要去動的動作，氣是令旗驅使身體運行，所有心神的命令是以氣為媒介通令全身的動作。而太極拳通令全身的動作準則呢，指的就是依八卦五形運作的方式。八卦，是指東、西、南、北及四個斜角方位，這是以兵旗圖的棋盤方位，而五形，則是指腳下的前、後、左、右、中定五種形式，內裡雙手運行是以環位變換以形成奇、正（陰、陽）相變，是故此拳名為太極，當所做的動作形體合太極的原則之時，自然會形成強大的結構力，俗稱內勁，這也是古人所說，

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宗岳門太極拳的推手和坊間的推手有什麼樣的區別呢？又或者說宗岳門的推手有什麼樣的特色呢？這是一般武者不了解且想要知曉的問題。坊間的推手主要分成兩種，一是定式的，一是不定式的。定式的是什麼呢？兩人搭手後，繞圈而動的，就是定式的推手，其中我以楊太來解說，當然，定式推手不是只有繞圈而動，還有分平圈、豎圈、四正推手及大履等，有一定規範之動作。不定式推手則是沒有一定規則動作的互推，一般又稱散推。宗岳門太極拳，只有定式推手，練習主要以三式一線為主，是一個直線推手，和一般圓型推手有很大的差異，是一種完全引勁落空的練習，以追求不用力去撥動對方的手為練習的第一原則，這也是一種帶著攻防觀念在其中的推手練習。有的朋友會問到，那宗岳問就沒有不定式推手（散推）了嗎？這裡要賣個關子，畢竟，來學拳的人會學到怎麼去和外面人散推的練習方式，知道要在那些地方下功夫，不過可以稍稍透露一下，人總是兩隻手兩隻腳，能做的動作就那幾個

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在好奇心的驅使之下，我上網查了一些關於葉問宗師生平的相關資料，哇！還真不少呢！首先，如俗語所說，窮文富武，葉問生在一個有錢的世家，家中的祠堂還租給清末詠春拳名師陳華順先生，理所當然的，葉問從１１歲開始習武，而１６歲被家裡送到香港讀書，巧遇梁璧（師公梁贊之子，算是葉問的師伯）得其真傳，果然有錢人不一樣，真不知，是去讀書還是去學拳的，可算是一位熱愛武學之人。不過，網上資料表示，他在中日戰爭開始時，參加了國家所舉辦的情報訓練班，還在１９４０年到貴州中部的息烽軍官訓練學校受訓，之後，才回淪陷區的家鄉佛山做情報工作...to be continued.

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在電影中，葉問為了生計而在棉花工廠教拳，當然，也為了讓綿花工廠內的人們能不被強盜欺負，說起來，算是偉大，電影最後葉問為了家人朋友們的安全，上台去和日本軍人對打，成功的塑造他成為了一位”民族英雄”葉問片中對打的畫面蠻多的，也明確的表達出詠春拳機槍拳的特色，當然，詠春拳正式的名稱是日字衝拳，是一種連續打擊的方法，這種打法，速度快且威力不小，是一種利於近戰的打法，然而一般人卻不知，內家拳中也隱含著相似的打法，那就是小環纏打，一樣是快速連續打擊，唯一不同的地方，是出拳的方式及角度有所不同，如果有機會，我會在本網站放上小環纏打的影片來讓大家參考內家拳的連續快打．

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-61352045788052784232009-03-04T09:21:00.006+08:002009-03-08T18:38:08.923+08:00

多數人或許不知道葉問是何許人也，不過，他的一位弟子讓全球陷入功夫熱，他那位弟子就是李小龍。師以生貴，由於教出了這麼一位將中國功夫推廣到全球的武打巨星，葉問也就相對的成了一位武術界出名的大師，他教的就是舉世聞名的＂詠春拳＂。劇中描寫的葉宗師本不以教拳為生，都是別人來挑戰才被迫閉門切搓，這一切搓，就讓他的名氣越來越大，有功夫的人，雖然勝負多數不為人知，但長期下來，被打敗的武術名家基於感謝他不外傳勝負的情況，口語間對他不自覺的尊敬，也是可以理解的。劇中，葉宗師在對日抗戰之前的生活，和民族英雄、名拳術家，說實話，並沒有多少的關聯，一切的改變，都是從對日抗戰才開始的... To be continued...

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-9619725139207466202009-02-16T15:10:00.008+08:002009-05-07T11:14:37.637+08:00

宗岳門－行健館招生通告 Student Recruitment Notice因應本門習武會有摔拿的動作，更換場地至新教室，新教室仍維持有大鏡子可供檢驗自身的動作，並由原先木板地板改成軟墊，此教室有雙層地墊，是一合格練習摔拿的場地（合格柔道練習場地）。全新教室將由２／２８（星期六）開始練習地點：桃園縣中壢市苑平街21號-芳榕瑜珈教室，桃園消費者保護協會旁Address: No.21, Yuanping St., Zhongli City, Taoyuan County 320, Taiwan (R.O.C.)從2009年2月28日起，每星期六上午10:00-12:00Schedule Time: Saturday morning 10:00-12:00 from 2009 Feb.28.特別報導: 從2月起,將每週六提供11:30到12:00免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-84967969770029082812009-01-06T18:36:00.003+08:002009-02-16T15:08:41.269+08:00

在自己遇到事之前，我從來沒有思考過推手也有公平不公平，外面的推手練習或比賽，都講求＂不打、不踢、不擒拿＂，但當真的去嚐試，就會發生問題出來了，其實，這還是有潛在規則不同的，當其中一位點到另一位身上、頭上，不是打，是點到為止，摸到，如果一方認為他的攻擊是成功的，得點了；而另一位卻認為他練的可以化解任何打到身上的勁道，所以反而從對方收手的狀況下找點將其發出去，這樣，到底是誰的功夫好呢？其實，兩人的功夫相差是有限的，只是練習的要點不同，造成特點不同，另外，最重要的是，攻守觀念完全不同，一個是以能點到對方身上為主，當然會認為對方也是要一樣，而另一位則是不去管對方的進攻，主觀的認定對方的攻擊一定會被自己化解掉，而不管其實比賽（或練習）中對方不是真的發勁打擊。兩個人都對也都不對，要小心對方的手是沒錯的，練習時，想像對方的攻擊是無可抵擋的，若是想像不了超人的攻擊，那就想像對方的手裡拿著刀好了，

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-51502142430496966082008-12-17T08:16:00.002+08:002008-12-17T08:20:46.509+08:00

12/20, 12/27, 1/10, 1/17, 1/24早上10:00~12:00 將維持每週六提供12:00到12:30免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知.The practice schedule in Dec. 2008 & Jan. 2009 is as below: 112/20, 12/27, 1/10, 1/17, 1/24, Saturday morning 10:00AM~12:00AM Xing-Jian Class will keep providing the free-experience class on every Saturday Morning from AM12:00 to 12:30. We will introduce the basic movement of Taiji (Taichi) in that

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-92155932443614893882008-10-08T07:39:00.003+08:002008-11-18T08:34:28.751+08:00

10/7, 10/14, 10/21, 10/28晚上7:30~9:3010月將維持每週二提供9:30到10:00免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知.11月的練習因唐靖老師訂結婚的關係, 將暫停11月的練習. 12月練習日期將待11月底會在網上公布The practice schedule in Oct. 2008 is as below: 10/7, 10/14, 10/21, 10/28, Tuesday Evening 7:30PM~9:30PM Xing-Jian Class will keep providing the free-experience class on every Tuesday Evening from 9:30 to 10:00. We will introduce the basic movement of Taiji (

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-20683568652092269932008-09-25T07:06:00.002+08:002008-09-25T07:28:25.349+08:00

Can you find out the difference between the 1st power push and 2nd one?If so, then you will realize why we call the key point of ZongYue Taichi (Taiji) is the fingers and palms, just like 2nd one shows.Our energy is not go through leg to hand. It go out from fingers and palms directly.你能看出第一個發勁動作和第二個發勁動作的區別嗎？當你看出來的時候，你會發現整個力的傳導是完全不同的，我們宗岳門太極拳講究的是指掌領勁，而不是一般所說的湧泉發勁，學者不可不明辨啊！拳經：其根在腳，發生於腿，主宰於腰，

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-29574647071012433862008-09-15T19:53:00.003+08:002008-09-15T20:13:56.565+08:00

在經過颱風的洗禮之後，終於處理完影片檔，請兩位師兄多注重外三合的練習來修正影片中不足的部份。After Typhoon, I finished the video file update. Here we can see that Mr. Chen and Mr. Liao need to focus on the outside-3-combinations for better movement.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-3477915855761860422008-09-12T07:26:00.000+08:002008-09-12T08:34:48.069+08:00

在經過了幾個月的洗禮之後，陳師兄和廖師兄開始進入第二個階段，也就是太極拳主動用法的階段，而不再只是單純的動作練習，而是加上主動意識去作出符合宗岳門太極拳要求的動作，這次練習是注重在主動式推掌的練習，這邊就會發現，當裡扣外擺步自我要求不夠時，在練習主動推掌就會產生一些無法達成外三合要求的情形，這個，真的是需要回去多加練習。我將在週末時放上當時錄製的影片。After several month practice, Mr. Chen and Mr. Liao step into the 2nd level, the active movement. Not movement practice only anymore. In this level, we have to using our mind control to do the movement which is follow

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-3831335437054940992008-09-03T09:06:00.002+08:002008-09-03T09:11:42.801+08:00

9/2, 9/9, 9/16, 9/23, 9/30,晚上7:30~9:309月練習的日子由原先的星期六改至星期二，且仍將維持每週二提供9:30到10:00免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知.The practice schedule in Sep 2008 is as below: 9/2, 9/9, 9/16, 9/23, 9/30, Tuesday Evening 7:30PM~9:30PM Xing-Jian Class will keep providing the free-experience class on every Tuesday Evening from 9:30 to 10:00. We will introduce the basic movement of Taiji (Taichi) in that class. Please

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-13444678026054846622008-09-02T08:39:00.009+08:002008-09-04T08:17:37.751+08:00

在8/23及8/30分別有兩位友人來拜訪中壢火車站附近的行健館，Roy Chan因工作關係，從美國加州來台兩週，特地在8/23到本館拜訪時（他也於8/21去拜訪布武道館），提出了許多的問題，討論了很多，不過，在身上尚未建立椿的結構及無法運用基本技法（身法、手法、步法），直接談論中、後期所學習的觀念，容易產生以自己原有之觀念去解釋宗岳門太極拳的情形，而會無法真正去體會宗岳太極拳的內在。8/30時，中央大學體育教授姚老師也到本館做短暫的拜訪，並由姚老師示範柔道中的捲法的＂捲進＂，柔道中的＂捲進＂是一個招式，而宗岳門中的＂捲落＂則是一個動作運行的法則，雖然不同，但其含義中仍然有部份的相似。但，還是有其根本的不同，所以我們在解釋名稱時，要更加小心，避免學的人產生誤會。There were two friends visited our dojo seperately on 8/23 and 8/

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-82096362506012295632008-08-26T12:49:00.002+08:002008-08-26T13:03:51.148+08:00

今天和廖師兄主要注重在接手的練習，從四掌點、平行疊臂到引勁落空，再再都是要遵循著我們宗岳門太極拳所要求的動作、軌跡，一個環節接著一個環節，每次練習都要以達到自己所能達到的最佳狀況去要求自己，這樣，太極拳的功夫才會慢慢的深入我們日常生活中的每個動作。We practice how to take (or receive) the attack. From 4-Palm-points, parallel arms, and Luo-Kong. All those requirements need us to follow the ZongYue Taichi rules and tracks step by step. People need to do their best in each practice, and then the rules will start to

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-36265541956807916332008-08-18T22:04:00.004+08:002008-08-18T22:13:46.272+08:00

今天練習上翻肘接手外上指天的打法，不過看起來，蠻像外面太極拳所示範的玉女穿梭或是扇通臂。我個人是認為這樣的打法是可運用的。Today we focus on Up-Turn Elbow work together with Punch-up to sky. I am not so sure if you can really gain something from the video, but I do know Mr. Chen and Mr. Liao will know what they need to improve when they see this video.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-52305365074372777762008-08-13T08:34:00.003+08:002008-08-14T08:43:32.536+08:00

武者表示武術練習時間若能在平常上班日晚上，將有比較大的彈性參與學習課程，因此本道館考慮九月開始更換教學時間至星期二晚上７：３０～９：３０，將來學生人數多時，行健道館將會儘可能同時開星期二晚上及星期六上午的課程，以增加學員臨時有事補課之彈性。According to the practice time might influence how many people will join the class, we would like to change our time to Tuesday night PM7:30 to PM9:30 in September.We will see if the time on week day is better than weekend or not.In our plan, we will book both Tuesday night and

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-7871267681414252072008-08-11T20:46:00.004+08:002008-08-11T21:42:53.980+08:00

今天我們的練習，回歸到上翻肘、下壓肘及返身大纏的訓練，請參考以下影片。目前我還找不到將畫面轉九十度的方法，請多見諒。Our practice today focus on Up-Turn elbow, Down-Turn elbow, and Turn-back Body Grand Twist Skill.Please check the video below for reference.This time I can't find the way to turn the video. I will try to find the way in the future.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-53520183076572859272008-08-05T20:51:00.009+08:002008-08-05T21:58:46.388+08:00

在討論過防身的基本概念後 ，我們將進入遭遇歹徒時的防身需知。首先我們要認清，防身最重要的，不是技巧，也不是力量，而是知識。知識讓我們知道如何去運用防身的三大要素1.隨時對周遭環境和人保持警戒心。2.控制心中的恐懼。3.了解人體最關鍵的弱點。通常人都會對日常環境或熟人放鬆警戒心，這是很多案件發生的主要因素，當人沒有警戒心，就容易被成功的襲擊。而當人遭到襲擊時，心中的恐懼會產生兩種極度不同的情形，一種是因恐懼產生求生存的意志，進而在身體內產生巨大的能量而讓人發揮出潛能來求生；另一種則是被恐懼擊倒，身體僵硬，無法動彈，所以，保持冷靜以取回恐懼對身體的控制權是需要的。第三則是要知道該攻擊什麼部位，這關係到是否能造成歹徒的傷害，進而逃脫。幾個重要的人體要害介紹如下：眼球：當用24Kg的力量去按壓眼球時（撲面掌、高探馬），眼球將會破裂，我們有沒有這麼強的力量呢？或許沒有，

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-11271944872362338182008-08-03T08:34:00.000+08:002008-08-04T10:10:14.728+08:00

這次課程中我們複習了許多介紹過的練習方式及原因，在第二個小時中，主要練習是推掌的組手，要能做到在整個推掌的過程中都有椿力的存在，才能夠自己檢視動作是否正確，進而才能做到武禹襄大師所說的＂敷、蓋、對、吞＂中的對法。對：對者，以氣對來處，認定準頭而去也。下面是兩位師兄推掌的練習記錄。We reviewed a lot of practice in today's lesson and focus on Push Palm track in the 2nd hour. People have to keep the structure in the whole Push Palm track to defense the opponenet's power.Below is the video for their practice of Push-Palm.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-3671469707296350262008-08-02T08:30:00.000+08:002008-08-04T08:33:03.943+08:00

8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30,上午10:00~12:00 特別報導:8月仍將維持每週六提供12:00到12:30免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知.The practice schedule in May 2008 is as below: 8/2, 8/9, 8/16, 8/23, 8/30,Saturday Morning 10:00~12:00Xing-Jian Class will keep providing the free-experience class for once per person on every Saturday morning from 12:00 to 12:30. We will introduce the basic movement of Taiji (Taichi) in that

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-7648476987027263092008-07-27T16:16:00.004+08:002008-07-27T16:45:48.540+08:00

今天我們介紹了帶掌及領掌的基本組手，在多次的練習之後，廖師兄及陳師兄已經基本了解了推、托、帶、領四種掌法，下面是兩位師兄推掌的練習記錄。Today I introduced Bring-forward Palm and Guide-Palm to Mr. Liao and Mr. Chen. After practicing, now they realize the basic concept and function of ZongYue Taichi 4 Palm skills.Below is the video for their practice of Push-Palm.

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赤壁，是一場中國歷史上極為著名的戰爭，這一戰，造成了中國數十年的三分之勢，這部電影，只是其中的前傳，但已經十分精采。片中，趙雲的表現不俗，雖然有很多時候他都是把槍當棍用，不過，仔細想來，在戰場上，敵人多不可數，若身邊已經被敵人攻入，槍尖只能守一方之敵，把槍當棍使，似乎是個不得已但必需的保命之道。另外，關羽在八卦陣中的表現也極為出色，用敵人的武器殺敵，當手上兵器刺入敵人身上後，逕行奪下被殺的敵人手中的兵器，這樣就不愁手中無兵器的困擾，只是電影中拍攝的手法是從關羽力大無比，雙手一握一收，對方兵器就被硬奪下來，雖然不是我們宗岳門所講鬆柔去拿人的兵器，但也是一個相當震憾人心且實用（如果力量強如關羽的話）的做法。武將中，唯一令我失望的是張飛，片中完全是個莽夫，什麼都不懂，連和敵人動手都是赤手空拳硬打，和我心中差距太大了。其實，能名留千古之人，甚少有笨蛋的，

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行健館未來的發展仍舊朝向國際化、年輕化及實用化發展，並且規劃往台北市發展，目前正積極尋找台北火車站及信義區附近的教學場地，年底前將依報名人數斟酌場地位置及開班時段。ZongYue Taiji (Taichi) - Xing-Jian Class will keep globalize, and try to maintain the practicality of the fighting skill.We are still survey the area around Taipei main station and Taipei-101. Xing-Jian Class will announce the related information (time, and location...etc) in the end of 2008 by how many applicant.

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今天主要講解托掌的組手及四掌點接手的基本練習，這可是十分重要且實用的應敵手法，細節在使用掌上的四個掌點，依序去接觸對手，進而達到控制對手的目的。重點就在點點位移要保持不跳空的狀況。We focus on the "Hold Palm" and 4-palm-points practice. The 4-palm-points practice is a very useful & important skills to control our opponent when we touch our opponent sequentially.The key point is we must keep the palm move point by point without any jump over.

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宗岳門主要的架構其實相當簡單，易於了解：1.由有力技術練到無力技術：在本門內，無力技術較有力技術高級（就本門而言，非關其他派別，無力技術又有分有內勁及無內勁技術，這待日後討論）2.先練大纏再練小纏，追求大纏可隨時變小纏，小纏也可隨時變大纏3.四種需練習的化解方法：中平肘、上翻肘、下壓肘及返身大纏4.手法共有推、托、帶、領等四個掌法，及指天、插地兩種拳法。The main structure of ZongYue Taiji (Taichi):The first two are for the movement principle.The final two are for the using & trainning skills.1. The no-muscle-power (as less as we can) skill is our focus. (This rule is

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今天進度為上翻肘行進練習，此為在學習裡扣外擺步、上翻肘及外三合片旋技術後的組合技巧。這是宗岳門獨特可使學員快速學會內家武學的教學法門。The main topic today is to practice the up-turn elbow in moving. People have to learn the special walking way, "inside hook and outside throw(kick)", and up-turn elbow. And then people have to learn 3 outside combination.This is the way we teach people to practice the Taichi (Taiji).

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-42338968126202797222008-07-09T20:20:00.001+08:002008-07-12T06:56:56.727+08:00

最近和一個朋友聊天聊到，他認為練太極拳中，學習＂使用技巧＂遠比＂鍛鍊自己身上材質＂來得簡單，這裡其實他犯了一個天大的謬思而不自知。這邊，友人自己設了幾個假設而不自知，首先，鍛鍊的方式一定是正確的，第二，老師一定會教使用技巧並且他一定學得會，而且之前鍛鍊出來的身體不會妨礙技巧的使用。在真實的情況是，不確定如何使用太極拳時，去鍛鍊出來的身體，不一定能適合太極拳，當學習到使用法後，很相當大的可能性需要重新鍛鍊自己的身體。我個人以為，比較優良的練習方式是，從學習＂使用技巧＂中去練習鍛鍊自己的身體，很多人一昧的半蹲去追求鍛鍊身體、練氣，在技擊上的功能實在是有限，這就如同頂尖的游泳選手也會去做重量訓練以增強局部肌力來增強實力，但主要訓練仍是游泳，但如果有人先從重量訓練鍛練身體再去學游泳，一個不小心就會練出不勻稱的肌肉，反而增加阻力，怎麼也到不了頂尖選手的水平。一般練國術的朋友又何嚐不是如此呢！

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-88439768682671804002008-07-06T09:51:00.003+08:002008-07-06T09:57:57.981+08:00

7/5, 7/12, 7/19, 7/26,上午10:00~12:00特別報導: 7月仍將維持每週六提供12:00到12:30免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知.The practice schedule in May 2008 is as below: 7/5, 7/12, 7/19, 7/26 Saturday Morning 10:00~12:00Special News! Xing-Jian Class will keep providing the free class for once per person on every Saturday morning from 12:00 to 12:30. We will introduce the basic movement of Taiji (Taichi) in that class.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-54464822888607993222008-07-05T21:55:00.005+08:002008-07-06T09:51:06.615+08:00

今天主要練習的是推掌及上翻肘纏摔，推掌的基本的原理、卸化的軌跡和下壓肘相近。 下面是陳師兄、廖師兄的練習及我的示範。We practice the Push-Palm and Up-turn elbow throwing today. The main track of Push-Palm movement is similiar to Down-turn elbow. Below is Mr. Chen's, Mr. Liao's practice, and also mine.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-9880640415074384562008-06-25T14:13:00.002+08:002008-06-25T14:17:06.659+08:00

6/28的練習由於廖師兄和陳師兄皆請假，故決定本道館休息一次，將由下星期再進行練習。Due to Mr.Liao and Mr.Chen will take personal leave on 6/28, we decide to postpone the practice on 6/28 to 7/5.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-19801417689196762672008-06-23T06:57:00.010+08:002008-06-23T16:15:54.079+08:00

今天主要練習的是插地拳及上翻肘纏摔，基本的原理、卸化的軌跡相近。下面是廖師兄的練習及我的示範（此為大纏用法）We practice the Up-side down pounch and Up-turn elbow throwing today. The main track of these two movement is similiar.Below is Mr. Liao's practice, and also mine. (We use the grand twist skill)

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-68157757318738157292008-06-14T20:55:00.010+08:002011-05-15T17:29:49.177+08:00

在今天的練習中，有兩位來訪的客人，一位是我當初在在美國認識的Riker，另一位則是他妹，基於宗岳門神奇的訓練法，我們可以在一天的時間內，就將基本的五弓椿及基本的小纏發勁讓這兩位沒受過什麼拳術正式訓練的人學會這樣的技巧，宗岳門的練習方法實在是傳統武學訓練的一大突破！雖然Riker及湯小姐家住台北，短時間內不會至本館學習，但Riker已表示對宗岳門太極拳的高度興趣，或許，可考慮到萬蓁道館學習。本日廖師兄的進度是練習小纏發勁。而以下影片分別是Riker及湯小姐演練小纏發勁的狀況。We have two visitors today. Riker, who is my roommate when I was in Texas, and his younger sister visited this class. Base on the magic trainning method, people

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-77148247301848348602008-06-10T10:35:00.000+08:002008-06-10T10:41:05.774+08:00

有人說：「瘋子，是不斷地重複做著同樣的事情，卻期待有不同的結果。」雖然這是大家都能理解的事，但有太多太多的人，卻是身陷其中而不自知，有多少人日復一日、年復一年的在公園裡打著太極拳套路，雖然在學會套路後一直沒有武術、防身的進一步訓練，卻期望能在多年的學習之後，自然產生神奇的功夫可以防身、技擊，我們可以大聲的說，這是不可能的，面對經過訓練的對手，沒有充足的訓練，是不可能獲勝的。就如同要學游泳，有很多教練會教學員在岸上學習手腳的動作，但在一段時間的訓練後，一定要進入水中做游泳的練習，在岸上的練習雖然也可以強身健體使身體健康，但學員是沒法子從岸上的練習學會水中的游泳的，雖然，看起來動作幾乎是一樣的。要讓太極拳進步，很重要的一點是要實踐，在有限度的範圍內，了解拳術的使用法並加以練習，不然，就如同在岸上學游泳一樣，下水還是會溺水的。實踐什麼，首先要先知道自己要學什麼樣的太極拳，先知道自己要什麼，

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在練習小纏的過程中，陳師兄發現椿的強度會直接影響到小纏發勁的好壞，這也是為什麼我們在入門第一天就要求練習五弓大展椿的原因，我們沒有要求大家都先練個三、五個月椿才開始其它的練習的原因是因為這樣的學習，是很難提起現代人的興趣的，而且是不合時宜的，所以宗岳門在學員達到基本的要求後，我們就會進行下一個階段的訓練，當學生發現有需要回去補強各個練習時，學生自然會回去補強來增進自己的功力。Mr. Chen found that the body structure ("Chun") will impact the "Small Twist Skill" a lot. That's why we teach people to practice five-bow stand at the first day. The reason why we do not practice only the

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-89226885247376040362008-06-02T09:10:00.006+08:002008-07-06T09:56:29.923+08:00

6/7, 6/14, 6/21, 6/28,上午10:00~12:00特別報導: 6月起,仍將維持每週六提供10:00到10:30免費體驗課程一次, 參與該課程者在課程結束後可觀摩課程教學至12:00,於正式上課期間,參觀者請勿打斷上課過程, 欲參加者請於上課前2天告知.The practice schedule in May 2008 is as below: 6/7, 6/14, 6/21, 6/28 Saturday Morning 10:30~12:00Special News! Xing-Jian Class will keep provide the free class for once per person on every Saturday morning from 10:00 to 10:30. We will introduce the basic movement

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-13119691740840933832008-06-02T08:48:00.002+08:002008-06-02T09:09:35.923+08:00

今天和上週的練習一樣是在小纏發勁的部份，唯一不同的地方在於今天多了一位趙先生來拜訪，在宗岳門五弓椿的要求下，趙先生在短短的３分鐘內，就學會了能承受強大外力讓人推不動的椿，接下來，就只是要多加練習，讓舉手投足都能維持這樣的結構，趙先生也才了解了為什麼宗岳門強調的大鬆大柔並不是那種毫無威力的身體放軟而已，希望大家能多一點好奇心來參訪宗岳門的道館，大家應該都能有或多或少的收獲才是。Today we still practice the "Small Twist Skill", and the only difference was we had a visitor, Mr. Zhao. Mr.Zhao learned our basic form of stand , Wu-Gong-Chun, which means five-bow stand, in 3 minutes. Five

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-24281886007833789972008-05-31T23:06:00.002+08:002008-05-31T23:16:39.018+08:00

今天有一位趙先生與我約定前來道場試上一堂課程，他在多次迷失方向後，終於在接近中午的時候到達教室門口，看來，我網路上的地圖對於沒有來過本教室的人來說是十分困難找到的，這可是個大問題，所以我趕緊製作新的地圖放到招生網頁上去，希望大家能順利到達教室。Mr. Chao requested to have a free class today, he was late for the class after several times of missing direction. He arrived the classroom at about noon. That's a big issue for me. It looks like people cannot understand the map I attached before. Here is the new map for

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-3404454001465760362008-05-29T08:26:00.005+08:002008-05-29T08:52:43.425+08:00

在新竹教拳的李師兄昨天和我閒聊時談到向益，他是我中央大學太極拳外加電機系的學弟，而聊到他的主要原因是他現在和李師兄學習宗岳門太極拳。原來真正想學到太極拳內在深層功夫的人，都是不會滿足於套拳的修煉的，大家會尋師訪友，總是會找到一個能精進自己的方法，在此，預祝向益學拳順利，成功的學到想學到的。Mr. Lee, who teaches ZongYue Taichi in Hsinchu, told me that one person who learns Taichi with him is Xiang-Yi. Oh....my.... Xiang-Yi is a friend I met in Taichi club in NCU. It's really a good news for me. That means when a person really want to realize

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-11619892480631154952008-05-25T21:02:00.006+08:002008-05-25T21:33:37.285+08:00

這週仍是練習小纏發勁，這個練習說難不難，說容易也真的不是那麼簡單，總是椿法要練到身上，能組合起來，才能在出手時產生威力，以下附上廖師兄和陳師兄本週練習的成果。We are still focus on "Small Twist Skill" this week. This skill is not so hard to practice, but it need people to combine all the parts we learned in the basic form. The basic form is to learn how to adjust our badies for the better way of using power.Below is Mr.Liao and Mr.Chen's practice.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-5981848998579313102008-05-22T08:21:00.005+08:002008-05-23T14:25:47.688+08:00

終於，設計好的名片做出來了，每次有人詢問，我總是沒法子給名片，用講的也不容易寫好網址，現在這個問題終於解決了，到時再有人詢問相關事宜，我就可以給名片囉！Finally, the business card is ready. Before that, everytime when people ask me question about Taichi (Taiji), I can't provide my business card for them. It's hard to ask people remember the web-site and other contact way without business card.Now, I can solve this problem by giving people business card!

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-5047003884775412122008-05-20T07:38:00.006+08:002008-05-20T08:46:03.509+08:00

小纏發勁是多數人喜好做為功力顯現的一個指標 ，要求以動作不停頓，動作如行雲流水，切記小纏求直，大纏求曲。影片中廖師兄為第一次練習，尚無法做到動作不停頓就發人出去的情形，我相信，之後他將會大幅改善這個情況。"Small Twist Skill" is a good way for most people to show how good they are. The key here is "Do not stop the motion". "Small Twist Skill" is focus on stright, and "Grand Twist Skill" is focus on curve.We will record some video tape to show the different.The below video is Mr.Liao's first

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今天上課的重點在片旋，每個門派都有自己練習外三合的方法，片旋是宗岳門練習外三合最基本也是重要的功法，其要點在於手起腳起，手落腳落。Today's key movement is "Pian Xuan". Every martial art school has its own way to practice 3 combinations outside. "Pian Xuan" is the way ZongYueMen practice. The 2nd video is Mr. Liao's practice

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-86605419942301745642008-05-05T20:50:00.002+08:002008-05-05T20:50:00.733+08:00

大家都說，練武可以防身，卻不知道防身其實是一個非常重要的觀念，在練武前，就應該要具備的。什麼是防身呢？保護自身（含周遭所有人等）以避免危害就可稱為防身。People say that martial art can protect our life, however most people don't know self-defense is a very important concept before people learning martial art.What is "Self-defense"? Self-defense (including other people) is to avoid the damage.舉凡下雨撐傘、走斑馬線過馬路、走人行道通行等等，都是防身的觀念，不去危險機率大的地方，發生危險的機會也將相對少很多 ，也就是孔子所說＂危城不入、亂邦不居＂的概念。

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這是宗長葉老師所講解的太極拳論-2This is the video-2 of Taijiquan Theory by Master Ye.

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返身大纏是一個相當複雜且重要的式子，這次不僅要再次的練習，且還加上有外力推進時引勁落空的訓練。"Turn-back Body Grand Twist Skill" is a complex and important practice. Our practice today is not only for body movement but also for opponent push to have chance for hollowing the power.這段影片是由我和廖師兄示範的 ，其中快和慢動作是＂沒＂有差別的，影片中所說有差別的是小弟當時口誤啦！This video is performed by Mr. Liao and myself.The movement is no difference with slow or fast speed.

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這一次的練習我們增加了一個新的練習項目，就是揮木刀，揮木刀要砍中帶刺，這個練習要求和發勁的要求相同，基本上，我是將其視為練習發勁除了推鐘式之外的另一種選擇。In today's practice, we add one new item, "slash the backsword". The movement of slash the backsword includes the chop and lunge. This practice shows simuliar requirements as power push. (Actually not real power push, it's a energy flow push; but it shows like a very powerful push.) 接下來我們進入另一個我們宗岳門非常重要的一個練習，返身大纏。

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5/3, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31 上午10:30~12:00特別報導:從5月起,將每週六提供10:00到10:30免費體驗課程一次, 參與該課程者在課程結束後可觀摩課程教學至12:00,於正式上課期間,參觀者請勿打斷上課過程, 欲參加者請於上課前3天告知.The practice schedule in May 2008 is as below:5/3, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31 Saturday Morning 10:30~12:00Special News!Xing-Jian Class will provide the free class for once per person on every Saturday morning from 10:00 to 10:30.We will introduce the basic

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內家拳術強調"內三合與外三合"，所謂的內三合是內裡的功夫 ，指的是心與意合，意與氣合及氣與力合。 這裡粗淺的解說這三者分別是指什麼。Internal Martial Art (for example: Taiji) emphasize that people need to check when practicing are "3 combinations inside and 3 combinations outside". The "3 combinations inside" check 3 different ways.1st is to keep the Mind follow the Consciousness.2nd is to keep the Consciousness follow the Chi.3rd is to keep the Chi match with

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這一天的練習主要集中在下壓肘，下壓肘亦是宗岳門練習中十分重要的一個引勁落空的手法，凡是力向有朝下的，原則上都是用下壓肘來引進的。在經過上翻肘及下壓肘的訓練後，兩位師兄也對太極拳由身上何處落空有較明確的了解。4/19 practice focus on Down-Turn Elbow. Down-Turn Elbow is one of ZongYue Taiji Luo Kong skills. Please check the article of "Hollow out opponent attack".Down-Turn Elbow is used when the direction of the opponent attack is from Upside to downside. This week we practice this skill for details.

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這個場地約可容納10個人同時練習太極拳，是個相當優良的道場

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這一天的練習主要集中在上翻肘，上翻肘是宗岳門練習中十分重要的一個引勁落空的手法，凡是力向有朝上的，原則上都是用上翻肘來引進的。圖中兩位師兄這努力的做拉手貼耳的動作，這週是修正上翻肘細部落空技術為主，下週將以下壓肘細部修正為主要進度。4/12 practice focus on Up-Turn Elbow. Up-Turn Elbow is one of ZongYue Taiji Luo Kong skills. Please check the article of "Hollow out opponent attack".Up-Turn Elbow is used when the direction of the opponent attack is from downside up. This week we practice this skill for details.

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在2008年四月練習的日期如下:4/5, 4/12, 4/19, 4/26上午10:30~12:00The practice schedule in April 2008 is as below:4/5, 4/12, 4/19, 4/26Saturday Morning 10:30~12:00

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這是宗長葉老師所講解的太極拳論-1This is the video-1 of Taijiquan Theory by Master Ye.I will translate that to English soon.

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-9932434931602131542008-04-01T08:50:00.012+08:002008-04-01T14:11:19.642+08:00

太極拳論首見於清代的武禹襄先生，據他所言，這是從古蹟中挖出來的，拳論中對於太極拳練習的標準及原則都做了精闢的解釋，文章的署名為山右王宗岳，本門尊崇王宗岳先生對太極拳發展的偉大貢獻，故命名為宗岳門太極拳。Taijiquan Theory appeared in Ching Dynasty from Wu Taiji school's funder, Yu-xiang Wu. Master Wu told us that essay was found from a historic spot. The author of the article is Wang, ZongYue. Because Mr. Wang, ZongYue's Taijiquan Theory Essay provide the Taiji main structure and movement principle

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-67785982535062264712008-03-24T08:45:00.012+08:002008-03-24T09:59:28.315+08:00

內家拳術強調"內三合與外三合"，所謂的內三合是內裡的功夫 ，指的是精氣神，外形上看不出來，先不去論它。外三合是指＂手與腳合，肘與膝合，肩與胯合＂。就字面上來說，外三合十分易懂，只要我們遵循它的要求進行就可以了。不過事實上，外三合需經由特殊的練習方式來達成。Internal Martial Art (for example: Taiji) emphasize that people need to check when practicing are "3 combinations inside and 3 combinations outside". The "3 combinations inside" check inside human body, and that can't be seen by our body.Here we just discuss the "3

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-63040527274791283362008-03-15T17:34:00.009+08:002008-03-15T18:41:23.217+08:00

太極拳的「落空」技術出自於《打手歌》：「引進落空合即出。」所以宗岳門的宗長葉老師不斷的主張「落空」的原則是「引進落空」不能「引出落空」。Taichi (Taiji) has a specific skill of how to avert the opponent attack which was called "Luo Kong". "Luo" means fall down, and "Kong" means empty. This specific skill is from a poem Attack Song : Drive attack inside and fall into empty; Close (or Merge) for drive inside out finally.Base on the main instruction as Attack Song,

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-59823915451867393292008-03-11T20:41:00.009+08:002008-03-11T21:12:28.639+08:00

「連環」是由兩個斜角方位的「環」所組成，宗岳門所有的手法都在這兩個環內操作，任何動作不得離開環位。在這兩個斜角環之外的其他所有手或身體的繞圈動作，宗岳門都不稱為「環」而稱為「圈」，宗岳門只使用「環」作戰，絕不使用圈作戰。因此「宗岳連環」和其他全世界武術的 「連環」都不同，才特稱為 「宗岳連環」。 --宗岳門主網站葉老師環 的位置很簡單，如同上圖中所示，右手的環為右手向前伸直，此時右手的掌指即為右手的前隅位置，當右手從前隅位置向上劃半圓到左肩的位置時，此方向為右手的後隅位置，而從後隅再向下劃到前隅的位置時，此為一個右手環位，且左右相對應，運行方向可順可逆，雙手合用，可作連環。"Huan" is a specific name for a circle track that hand movement should follow in ZongYue Taichi. The huan

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宗岳門－行健館招生通告Student Recruitment Notice地點：桃園縣中壢市廣州路１４１號（心姿瑜珈教室） 近中壢火車站後站及中原大潤發Posititon: No.141, Guangjhou Rd., Jhongli City, Taoyuan County 320, Taiwan (R.O.C.) It's close to Jhongli Train Station ( about 1KM) and the Jhongli RT Mart(about 1KM)上課時間：從2008年9月起改成每星期二下午７:３０-９:３０Schedule Time: Tuesday Evening 7:30-9:30 from 2008 Sep. 特別報導: 從9月起,將每週二提供9:30到10:00免費體驗課程一次, 欲參加者請於上課前2天以電話或email告知. Special

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斜角旋轉型掌法」是以揉掌法為根基，將採掌、列臂、肘尖、靠肩，依序全部進入斜角環位內，利用採列肘靠入斜角環，而帶動身步的指領式掌法，這種掌法是太 極祖師王宗岳祖師所訂定的太極拳標準技法，這是一種滔滔不絕的「旋轉技」，「旋轉技」讓武者在作戰時，能夠像波濤一般滾動旋轉，這樣的技術理論是王宗岳祖 師在太極拳中最早提出來的，所以是王宗岳太極拳的獨門技法。In ZongYue style palm movement, we move our body from fingers, palm, elbow, and shoulder into correct positon "Huan". Huan is a pronounce of Chinese, and that means a track of circle. In ZongYue Taichi, we have a specific

Jim Tanghttp://www.blogger.com/profile/03340024793773183101noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1704133667043606637.post-40774120379656492882008-03-05T23:00:00.006+08:002008-03-05T23:19:07.932+08:00

這四種掌法中，以「避正打斜型掌法」為最中等中級，這種掌法是藉著揉掌技術，利用避正打斜方式讓採列肘靠全都能夠以無力技術進入斜角，所以練到這種技術已經是內家無力技術的高手了，練到這種技術的人可以完全施展無力技術，如果能夠盡展精微，必是一流內家人才。但是由於「避正打斜型掌法」只能用掌法帶動身體作出避正打斜，無法用掌法帶出步法，步法也無法進入斜角而成為環步，所以在技術上仍然受限很多。由於掌法帶 不出步法，所以在走步時就容易施展力量，如果技術不能向無力技術去要求，就會倒退回腳底領勁，和強調剛柔並濟的偏差之路。內家拳本是「掌為先、以指掌領身步」，但「避正打斜型掌法」由於無法用掌法帶出步法，所以練得不精或練錯時，會強調「步為先」，或強調用「腳底湧泉帶動身 手」，變成以腳領身手的「逆練太極」，當然太極是不能逆練的，逆練之後就會變成故意打得軟軟，又強調剛柔並濟的半調子外家拳。如果要避免「避正打斜型掌法」

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這四種掌法中，以「正面揉掌型掌法」為最初等初級，基本上能夠學到揉掌的掌法，已經算是入內家之門了，因為揉掌的掌法算是無力技術的掌法，如果在自己練習 不受外力阻礙時，這種掌法不但是無力掌法，還是採列肘都入斜角的掌法。只是當敵人的力量向我衝入時，這種「正面揉掌型掌法」一但受到外力，列肘便受阻擋而 無法進入斜角，如果硬要進入斜角就會變成用力的有力技術了，所以這種掌法基本上仍然是作為基礎練而不用的。The 2nd level is to keep the middle point of the forearm fixed.The movement will become elbow up, palm down. That is a big difference with the original palm movement.However, this type will still use the

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For this series, I will not have the Chinese article due to the voice in the vodeo is Chinese.The performer is Mr. Lee. He also practices ZongYue Taichi.宗岳門太極拳的掌法各有下述四個等級：一.正面原始型掌法(低等低級)二.正面揉掌型掌法(初等初級)三.避正打斜型掌法(中等中級)四.斜角旋轉型掌法(高等高級)這四種掌法中，以「原始型掌法」為最低等低級，這種掌法只能拿來作為掌法的說明，不能拿來用技，所有原始型的掌法，都是「有力」的掌法，不能拿來作為太極拳無力技術使用。譬如正面原始型的帶掌，動作和兩人在桌上比腕力的動作幾乎一模一樣，肘是靜止不動的，全靠小臂向下用力壓制，像這樣的帶掌，在宗岳太極拳中是禁用的，因為它屬於最低等級的有力技術。

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Zong-Yue Taichi 宗岳門太極拳Although my master request me to teach Taichi and put that on-line since 2007, I still keep silence due to I feel that I am not in that level to teach. Yesterday is a perfect day for me to restart my Taichi practice. My mind just changed and believe that good things should share with other people. That's why I have this blog.Since Jan-2008, I started to teach this with two

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