槍形推手-三式一線

宗岳門太極拳的推手，是一種相對於其它武術推手較為不同，怎麼說呢？簡單來說，槍形推手是在無力技術上去做練習的一種推手，要注意的項目基本上有以下幾點：
１.進、退都是在一條線上：對方攻的手直線進攻，被攻的人在不去變更攻方手的路線下進行化解
２.雙方手背相貼，永遠保持和對方同步
３.在轉陰陽時，必定要聽著對方轉，絕對不可自己亂轉陰陽
４.進、退重心需要變化，重心不可一直固定在一隻腳練，重心一直固定在一隻腳，會造成雙方練不到該練的內容，當然，如果以用法來說，重心不一定要雙腳變換，只是練習是兩個人的事，需要雙方都有練習到重點

一個人時，可以把三式一線這三式，拿來當椿練，讓自己的身體習慣這樣子的重心位置，這可是練重心十分好的練習方式喔！

學拳的目的

前陣子和好友聚會時談到了，學拳至今也十幾年了，而想要學拳的想法，或是說，我個人學拳的目的，似乎在這段時間內也有了一些不同的差異。

從最早在社團看到指導老師示範發勁，滿腦子想著要練出全身掤勁，舉手投足間就能把對手發出去。
後來在觀察到幾乎沒有師兄弟練得出來，就開始轉往外接觸各種不同的練習方式，直到來宗岳門練習為止。

就看到的情形來說，幾乎都是老師示範什麼，學生就會以那一項為主去發展，而且會把那一項當成最重要的寶，當然，練拳的目的就會以那一項為主。
老師示範發勁，學生大多都是以練出勁為主要目的
老師講養生長壽，學生就會以養身長壽為主要目的
老師示範纏，學生就會以練出纏法為主要目的

至於到底太極拳到底是什麼，內容是只有其中之一還是都包含在內，就少有人去討論了，不知道親愛的武道同好們，你又是那一種目的，又，那真的是你想要的目的，還是只是因為沒見過別的呢？

論推手2

武禹襄宗師的四字不傳密決中，其解有言”心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使”，這是指什麼呢？
仔細想來，就是指雙人對敵時，需拉高層級，當成兩軍對敵，自己的心神就是主帥，身體是大軍，這種解釋當然是行得通，只是若是再深入的追問，有沒有類似兵法上所說的一些準則時，大多數的人就回答不出太極拳應對時的法則了。

太極拳以陰陽交變為用，整個太極拳就得以八卦五形來做解，當神為主帥，心裡想的就是我們要去動的動作，氣是令旗驅使身體運行，所有心神的命令是以氣為媒介通令全身的動作。而太極拳通令全身的動作準則呢，指的就是依八卦五形運作的方式。

八卦，是指東、西、南、北及四個斜角方位，這是以兵旗圖的棋盤方位，而五形，則是指腳下的前、後、左、右、中定五種形式，內裡雙手運行是以環位變換以形成奇、正（陰、陽）相變，是故此拳名為太極，當所做的動作形體合太極的原則之時，自然會形成強大的結構力，俗稱內勁，這也是古人所說，合天地奧密時天人合一可借天地之力，其實，就是古人也不懂為什麼在那個形態下，會產生那麼大的力量，所以古人才會說，人身是一個小太極，宇宙是一個大太極，當兩者相合，則可發揮出無窮的力量。