2016/8/21

基礎自由對練

因為拳術特性及長久以來固定的印象,練太極拳的人少有練習分擊,從而認為分擊不重要或很容易處理,這是一個急需扭轉並加以導正的...
在這幾次的課程中,發現學生多注重合擊而少練分擊,
甚至在主動攻擊時會手忙腳亂,
要記得,平時怎麼練就怎麼用,
當平時都沒練的情況下,怎麼可能用得出來呢?

2016/8/7

細說漂手

很久之前就談過漂手這個宗岳門特有的訓練,
這是一個非常基本,但也非常難練好的一個太極拳原素(fundamental),
前幾週和幾位館長和教練的聚會中,
大家提到有些地方很容易會疏忽掉,
因此才有這一篇的整理
1. 漂手基本練習,想像自己身在一個比重和身體一樣的液體中,身上的重力會被浮力所抵消,這個是基本的感覺,接下來,由合格的館長或教練教授鬆淨漂手的練習方法。
2. 接下來就是細部的要點了,想像在液體浸泡的情形下,一樣是由指掌領勁的要點,由指進到身體,常犯的錯誤是指剛動而肩已用力聳起,千萬記得,一動無有不動,但有先後輕重之區別,節節鬆開但整體節節貫串的要點都要有,常見指掌及腕肩用力,大家練時多多留意便是。
3. 後期就要將漂手溶入拳中,甚至是生活中,現代人練拳的時間少,若不溶入生活中,將會發生好不容易在道館學會的技術,在下一堂課時,全都還給教練,這會是一個相對可惜的事。