槍形推手-三式一線

宗岳門太極拳的推手，是一種相對於其它武術推手較為不同，怎麼說呢？簡單來說，槍形推手是在無力技術上去做練習的一種推手，要注意的項目基本上有以下幾點：
１.進、退都是在一條線上：對方攻的手直線進攻，被攻的人在不去變更攻方手的路線下進行化解
２.雙方手背相貼，永遠保持和對方同步
３.在轉陰陽時，必定要聽著對方轉，絕對不可自己亂轉陰陽
４.進、退重心需要變化，重心不可一直固定在一隻腳練，重心一直固定在一隻腳，會造成雙方練不到該練的內容，當然，如果以用法來說，重心不一定要雙腳變換，只是練習是兩個人的事，需要雙方都有練習到重點

一個人時，可以把三式一線這三式，拿來當椿練，讓自己的身體習慣這樣子的重心位置，這可是練重心十分好的練習方式喔！