學內家拳要專一

在要學習拳術之前，我們要先有懷疑的精神去檢驗這個拳術的拳理及拳法是否一致，會不會說是一套，用是另一套，另外，也需要考慮，到底值不值得自己花時間去學習．

之後開始學習之後，仍要不停的對自己發問，怎麼樣做到老師做得到的運用，單做動作，基本上，只要勤練，一個人練習動作很快就能練到看不出錯誤的，但當對待檢驗出錯誤的所在時，記住，一定要相信老師做得到，自己就能做得到，要適時的詢問為什麼老師可以輕易的做到摔打拿踢等動作，而自己做不到，這樣才能修正自己的觀念及動作，有時，觀念錯了就做不了對的動作．

而在未能學完整套理論前，自己一直摻雜其它武術的東西，是會影響自己學習進度的，甚至，會讓自己學不了太極拳．

學生千萬記住，拳術的世界中，博學是遠不如專精的，專精於一個拳術，看了別的拳術示範運用的手法，可以用自己拳術的原則原理去表現出同樣的示範，這就是逝去的武林中所說的，把別的拳串回來，但博學多家拳術，就要再花一翻苦功，去把原則原理及整套拳學回來，這種做法，是把自己當成拳術的字典來用，所有的東西都收進來，每家都練，試問，一個人一生有多少時間可以練？這樣分派到多個不同拳術上，時間剩多少？又能有什麼成就？學者不可不仔細思考啊!

10/18 台北世界太極拳比賽參觀

這一次2014年世界太極拳比賽是在台北小巨蛋舉行，為了參觀，特地停課一次去參觀，第一個項目，帶隊打拳的據大會廣播，是一位高齡92的老前輩，看那拳架，真是下過苦功，而且勵行不倦，才能在此高齡的情況下，打的行雲流水般順暢，真是養身好功夫，我們有幸能在年輕接觸太極拳，大家都好福氣。
另外提醒就算有練習太極拳，仍需多注重身體保養，要是老年動刀開手術，那元氣一傷，就完全回不來了。

太極拳的運用的道和術

    前幾天上了一門溝通和談判的課程，相當的精彩，其中他也用中國傳統的講法去解說，道就是本質、原則。而術呢，則是各種運用的法門以達到我們要的結果。

    各家太極拳的道都差不多，這邊指的是心理精神層面，精神上要去要求自己身體盡一切可能來放鬆，以不爭為主軸所發展出來的一種特殊的武學。

    宗岳門太極拳獨特的術，則是由指掌領勁帶出的周身一體應敵模組。由指天、插地帶出推、托、帶、領和上翻、下壓、中平及反身大纏等可變化的運行軌跡，外加分擊、合擊及敵我主、被動不同，所產生的千百種不同手法。

    有沒有學到並且學會這個術，直接影響著個人的太極拳在技擊防身方面有沒有機會登堂入室，近年所見，大多數教拳及學拳的人多只注重太極的道，以致一般人都以太極拳，養生足以，技擊不行。

    有教術和沒有教差別可大著呢！就如同身體健康的登頂高山，目標都是健康的到達山頂，沒有學「術」的人，就是只能自己猜想或許需要什床麼，由於登山教練只出一張嘴而沒有教，只好另外找攀岩教練學攀岩，找野外求生教練學野外求生，這就是有些人認為學太極拳要能用，是需要另外學別種武術的原由，其實，只是因為他的老師不教，說不定，他的老師也沒學到，這樣的武術或許湊起來能用，但難保有考慮不夠周詳的地方，而且說不定是費時費工卻成效極低。

    有教「術」的老師、門派，在指示爬山登頂時，就會很明確，說不定就叫你練練身體，存存錢，等錢存夠了去個高地移地訓練適應高山以避免高山症，然後，租台直昇機去登頂。
    你現在還覺得，有沒有教「術」重要嗎？

2014/1/25 太極拳腿法

在蛇年最後一堂課，我簡單的介紹一下太極拳中的腿法。
首先，在前幾個月的套路練習中，有一個非常重要的要點是分清虛實，當武者能分清虛實時，虛腿才能得以起腿攻人，而在能隨心所欲的起腿後，就要練習起腿𣎴為人知的狀況。

要知道當貼身短打時，由於雙手，甚至是身體都貼在一起，起腿是很容易被對手察覺，而當做好分清虛實則可以大幅度改善這個情形，不過在實際運用時，貼身短打不宜起腿攻擊腰部以上，如真要攻上半身，建議直接起膝，這點是在館內練習時的一點小建議。

過完年後，將繼續套拳第四和五路的教學，太極拳中明腿的練習也大多在這兩路中，尚待大家回去多加練習。