20191222 太極拳的核心

前兩個星期，第一個星期去宗長葉老師幫老師慶生，

第二個星期也去老師家聚會，

自左到右為唐靖館長,簡名崇館長,葉宗長,周勝男館長,麥良尉館長

老師強調著，太極拳的核心就是戳拳和砸拳這兩拳，

我自己也整理了心得如下：

我們的核心就是槍拳，兵拳合一的槍拳，

一般提到槍法，就會提到攔拿扎（或稱開合扎），

攔法的前手就是戳拳，拿法的前手就是砸拳，

以拳代槍，一樣的，

所以拳練得好，槍法不會差，槍練得好，拳不會差，

而拳要練到身法合，指掌領勁，合於模組軌跡，自然會達到身法鍛練，

請務必記住，

身法是由拳法（掌法）所推動，

由什麼來推動的，

是由導勁所推動的，

導勁是掌法正確時自然產生的節節貫串的壓力去引動自身的身形變化，

甚至可以推動步子運行，

這是太極拳的核心技術，也是根本，

所以打手歌中才有：任他巨力來打我，牽動四兩撥千金

請記得，只要有四兩力，就應該要能引動我們自身，

更何況是巨力來打，而撥千金的技術，就要從軌道精準下手，

鬆柔入體，才能從懂勁練出沾黏連隨的敷鎖功夫，

這時才能用敷鎖的功夫去處理對方的千金之力，

而戳拳及砸拳搭上身形步法的高低方向則形成連環術的推，托，帶，領四掌，

而戳，砸兩拳的反式則為引落術中的上翻肘及下壓肘，

中平肘是個平行地面的縮手及伸手，

返身大纏則是上翻肘加下壓肘再加上步法的組合體。

所以拳術上的練習，會是從

1. 引落術練習

- 中平肘引落

- 上翻肘引落

- 下壓肘引落

- 返身大纏     

2. 連環術練習

- 推掌

- 托掌

- 帶掌

- 領掌

3. 串子術

- 戳拳

- 砸拳

4. 罡氣術

- 絕對要求方位及掌法軌跡以產生罡氣 (四正之力)

- 由對練推手來練習平行疊臂以進入能運用的階段