20200815 定槍的練習

定槍是本門接手的第一部，練習總是從搭手開始， 利用定槍導勁回身上去控制移身，然後避開對方的攻擊線， 接著，就可以進身攻擊。 一般來說，女生和未經長時間鍛鍊的人， 攻擊力度會不夠成能防身的狀況， 所以需要使用隨身攜帶的物品，例如筆，鑰匙等， 這樣的打擊才能做為防身...

202006 太極拳架式和兵器的關係

本門宗岳門的太極拳強調兵拳合一，拳怎麼打，兵器就怎麼用，

當然，拳和兵器的關係是十分密切的，

大的架子基本上是長兵在用的架子，

而短兵則是較縮小的架子，

而如果真的要以拳來打，那這樣的架子就會再更收縮，

我錄了２個影片讓大家看一下長兵和我們平時打的架子的關係

20200607 基本步伐之四方步

習武者皆知，武術中，步法十分重要，

在宗岳門中，最基本的步就是淌泥步及裡扣外擺步，

裡扣外擺步是以「轉向」攻擊、引化為主，

而另一個淌泥步則是進退、左右移為主。

這次專門介紹淌泥步演化出來的四方步，四方步走成直線就成淌泥步，

四方步的練習是以田字的中心永遠是虛步點尖，另一腳為實腳，

其實古時的大師練習是十分科學的，

既固定了步子大小，也固定了方位、方向，

還指定好向右不論進退，都先出右腳，

向左不論進退，都先出左腳。

學會了嗎？

學會了就多練習吧！

20200425 練習接手

上週課堂上練習著接手，

一般我們看監視器的打架畫面，

通常都是一手抓著領子另一手就開打了，

而常見教導防身的常忽略對方另一手的打擊，

所以我們演練了一下，

雲開掌的打法起肘保護頭部並攻擊對方

然後接托掌纏上對方，

可進纏頸也可如影片中直接用後旋斜飛式的壓制。

你學會了嗎？

20200411 套路中的應用

在最近的上課中, 發現,

大家對套路中的應用有了初步的理解,

但仍有許多式子並不是十分清楚其運用,

這回上課,我們解說的是雙按掌之後接的雙托日月,

這邊我示範的是在以引落法接手重心自然回落後腳,

而在引落法大原則-不改變對手的動作,

會形成如同我們練習盤頭摔時的重心下落,

影片中我所說的下蹲就是在這個前提下自然產生的,

重點是挨點的零度接觸+導勁入體+宇宙彭漲

你學會了嗎?